Health Tips: क्या खीरा अपच का कारण बन सकता है? जानिए सच्चाई
ABP News
दुनिया भर में खीरा को लोग कई तरह से खाना पसंद करते हैं. हमारी सेहत पर उसके अद्भुत फायदों के बावजूद ये हाइड्रेटिंग सब्जी कई बार हानिकारक साबित हो सकती है. जानिए शरीर पर इसका बुरा प्रभाव क्या होता है.
स्वास्थ्य के प्रति जागरुक लोगों के लिए खीरा शायद पसंदीदा सब्जियों में से एक है. आप उसे कच्चा और सलाद की शक्ल में खा सकते हैं या स्मूदी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. खीरा काफी रिफ्रेशिंग होता है और विटामिन के तथा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कहा जाता है. लेकिन क्या खीरा उतना ही स्वस्थ है जितना कहा जाता है? खीरा निश्चित रूप से आपके शरीर के लिए उस वक्त मुनासिब है जब सही समय पर सही मात्रा में खाया जाए. खीरा के साइड-इफेक्ट्सअगर संतुलित मात्रा में खाया जाए, तो खीरा आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा. लेकिन ज्यादा खाने से पेट की कुछ परेशानी हो सकती है. अत्यधिक खीरे का सेवन आपको फूला हुआ महसूस करा सकता है क्योंकि उसमें 95 फीसद पानी होता है. बड़ी मात्रा में खीरा शरीर से तरल पदार्थ के अत्यधिक डिस्चार्ज का कारण बन सकता है जिसके चलते इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का डर रहता है.More Related News