Health News: इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कम करना होगा नमक का सेवन, जानें कितनी मात्रा में खाना चाहिए?

Health News: नमक का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है. यह खुलासा नये रिसर्च में किया गया है. जानें रोजाना कितना नमक खाना सही रहता है.

खाने में नमक की कम मात्रा भी खाने के स्वाद को बिगाड़ देती है, तो नमक के बिना जिंदगी की कल्पना करना तो नामुमकिन है. नमक ना सिर्फ खाने के स्वाद को बेहतर बनाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद है. नमक के सेवन से हमें शरीर के लिए जरूरी सोडियम और क्लोराइड मिनरल मिलते हैं. सोडियम हमारी शारीरिक गतिविधि और क्लोराइड शरीर में तरल (फ्लूइड) को संतुलित बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. लेकिन इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से भी आपको ब्लड प्रेशर जैसी समस्या हो सकती है. अब एक नयी स्टडी के मुताबिक नमक का अत्यधिक सेवन आपकी इम्युनिटी के लिए भी खतरनाक हो सकता है. ये भी पढ़ें: