health news: इन गंभीर समस्याओं से बचाने में मददगार है दही, फायदे जान लोगे तो राज खाओगे
Zee News
दही को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है...
नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं दही के फायदे. रोजाना दही खाने से हमें पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती और हमारा पाचन तंत्र ठीक रहता है. दही शरीर को तरोताजा रखने में भी मदद करता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियां रहती हैं, उन्हें दही खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दही का सेवन ऐसे लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दही में पाए जाने वाले तत्वों की बात करें तो इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन- बी6 व विटामिन- बी12 और राइबोफ्लेविन समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो एक स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी माने जाते हैं.More Related News