HEALTH NEWS: अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है पानी, लेकिन एक दिन में कितने गिलास पीना चाहिए, यहां जानें

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी की अहम भूमिका होती है...

नई दिल्ली: इस वक्त बढ़ते तापमान ने लोगों के पसीने छुड़ा रखे हैं. कुछ लोग तो घरों में एसी के सामने बैठे हैं, लेकिन उन लोगों का क्या जिनका इस बढ़ती गर्मी में बाहर निकलना मजबूरी बन गया है. ऐसे में उन लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. लोग शरीर को ठंडा रखने के लिए कई तरह की चीजें खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस गर्मी से लड़ने के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी है? देश के मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी की अहम भूमिका होती है. मानव शरीर में पानी की मात्रा 60-70 प्रतिशत होती है. पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है. साथ ही कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम भी करता है.