Health Benefits Of Tuna: आपके दिल, इम्यून सिस्टम और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है टूना, जानें 7 गजब फायदे
NDTV India
Benefits Of Tuna: मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, बी 6 और बी 12 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है और इसलिए स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं.
Tuna Health Benefits: टूना एक लोकप्रिय मछली है जिसका एशियाई व्यंजनों के साथ-साथ ऑस्ट्रेलिया और यूरोप जैसे महाद्वीपों में बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है. टूना मछली अलग-अलग प्रजातियों की हैं और दुनिया भर के महासागरों में पाई जाती हैं जैसे ब्लू फिन, येलो फिन, बुलेट टूना. टूना मछली का जीवन तीन से पांच साल तक अलग होता है. हालांकि कुछ को दो दशकों से अधिक समय तक जीवित रहने के लिए जाना जाता है. वे पकड़ने में तुलनात्मक रूप से आसान होते हैं, और स्टेक, सलाद, बर्गर, और इसी तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में उपयोग होती हैं. मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, बी 6 और बी 12 जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है और इसलिए स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं.More Related News