Häufige Albträume können das Leben verkürzen

Schlaf ist wichtig für die Regeneration. Wenn er häufig durch angsteinflößende Träume gestört wird, hat das massivere gesundheitliche Auswirkungen als Rauchen oder Bewegungsmangel. Doch es gibt Wege aus dem Albtraumstress heraus.

Menschen, die häufig Albträume haben, altern schneller. Das hat ein Forschungsteam des Imperial College London herausgefunden. Häufige Albträume könnten außerdem zu einem früheren Tod führen, erklären die Forschenden um Abidemi Otaiku auf dem Kongress der European Academy of Neurology in Helsinki, bei dem sie die Ergebnisse ihrer Langzeitstudie vorstellten. Die Effekte bestehen auch, wenn andere gesundheitliche Probleme berücksichtigt wurden.

Für die Untersuchung sammelten und werteten die Forschenden die Daten von 2429 Kindern im Alter von 8 bis 10 Jahren und 183.012 Erwachsenen im Alter von 26 bis 86 Jahren aus sechs Langzeitbevölkerungskohorten aus. Die Erwachsenen gaben selbst an, wie häufig sie Albträume hatten. Bei Kindern wurde die Häufigkeit der Albträume von den Eltern übermittelt. Einige der Teilnehmenden wurden bis zu 19 Jahre lang beobachtet.