Good Health Care Tips: हरी पत्तेदार या सिर्फ हरी सब्जियां, क्या है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद?
ABP News
Healthy Diet: हरी सब्जियों के अंदर भारी मात्रा में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं. लेकिन आज भी लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि हरी सब्जियां ज्यादा बेहतर है या हरे पत्तेदार सब्जियां.
Good Health Care Tip: हरी सब्जियों के अंदर भारी मात्रा में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं. लेकिन आज भी लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि हरी सब्जियां ज्यादा बेहतर हैं या हरे पत्तेदार सब्जियां. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि दोनों में से कौन सी चींज बेहतर है. चलिए जानते हैं.
किसमें कितना कार्ब्स-अपनी डाइट में कार्ब्स की मात्रा का ध्यान अक्सर हम लोग रखते हैं. ऐसे लोगों के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा फायदेमंद हैं क्योंकि इनके अंदर कम कार्ब्स होता है. हरी सब्जियों में कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है.
