GACKT认为工作疲惫感源自于心 建议这样过假日

在日本迎来黄金周假期之际，日本歌手兼演员GACKT今日（6日）在个人官方X（推特）发表文章，分享他认为能让疲惫的心灵恢复精神的方法。

GACKT在文章开头向大家提问：“大家都怎么度过黄金周？哪怕是一天也好，已经确定好有一天要用力地玩了吗？该不会是想要用睡觉来恢复体力吧？”

他接着表示：“日本人本来就很勤奋认真，但是有很多人不擅于让精神恢复。会在工作上感到疲惫，大多是心灵层面的问题。与只要睡觉就能恢复的身体不同，心灵是无法光靠睡觉来恢复的。如果心灵疲惫不堪，对任何事情都会失去干劲，会连活下去的意义都感受不到。”

GACKT接着提出了解决方案，写道：“要想让心灵恢复，只能认真地玩了。发出声音笑出来，活动身体流流汗，把能量全部放出来直到（身体）累得疲惫不堪为止。这样的举动能使心灵重置恢复。”

文章最后，他表示：“所以假日的时候不要睡觉，要认真地玩。只要玩到觉得尽全力玩了，在那之后的几小时的睡眠，也会让头脑变得惊人的清醒。最近感到无力的人，就当是被（我）骗，试试看吧。（让精神恢复的方法）不是休息，而是玩。”

对此，尽管有网友表示，自己因为精神面的疾病让身体容易疲累，即便想要开心地玩也会出现身体不适的症状，所以这样的建议似乎不适用于罹患疾病者，但仍有网友写下“好好地玩、好好地睡，似乎是让心灵恢复的好方法”“或许真的是这样”等留言。

也有网友写道“所谓的玩，我认为应该是指做自己喜欢的事情，会随着每个人的状况而有所不同，像是动动身体、追星、和人聊天或读书等，我喜欢一个人安静度过，所以会在家打扫环境舒适的度过”等。

责任编辑：辛幼安