Fruits For Eye Health: आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने के लिए बेहतरीन हैं ये 5 फल, डाइट में आज से ही करें शामिल
NDTV India
Eyesight Improvement Diet: आंखों को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है. अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फलों को शामिल कर आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं.
Best Fruits For Healthy Eyes: हम अपने शरीर के हर अंग पर ध्यान देते हैं, लेकिन आंखों को भूल जाते हैं. आंखों की सुंदरता और इन्हें हेल्दी बनाए रखने के लिए इनका खास ख्याल रखने की जरूरत है. खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान आपकी आंखों पर गंभीर प्रभाव डालता है जो आंखों को कमजोर बनाने के साथ-साथ कई बीमारियों से घेर लेता है. ऐसे में जरूरी है कि आपकी डाइट में पर्याप्त पोषण तत्व मौजूद हो जो आपकी आंखों को स्वस्थ और सुंदर बनाएं. अगर आप भी कंप्यूटर और लैपटॉप पर लंबे वक्त तक काम करते हैं या फिर पहले से ही बहुत कम दिखाई देता है तो इन फलों का सेवन आज से ही शुरु कर दीजिए. आइए जानते हैं वह कौन से फल है जो आपकी आंखों का खास ख्याल रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.