Fitness Tips: 5 पॉपुलर एक्सरसाइज जिन्हें ज्यादातर लोग गलत तरीके से करते हैं, जान लें क्या है सही तरीका

Exercising Tips: आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कुछ फिटनेस प्रेमियों सहित बहुत से लोग बुनियादी एक्सरसाइज गलत कर लेते हैं. यहां हमने 5 पॉपुलर एक्सरसाइज को लिस्टेड किया है जिन्हें ज्यादातर लोग गलत तरीके से करते हैं और जानें उन्हें कैसे ठीक किया जाए.

Best Fitness Tips: प्लैंक, स्क्वैट्स और लंजेस जैसे बॉडीवेट व्यायाम मानक अभ्यास हैं जिन्हें अधिक जटिल अभ्यासों को करने से पहले हर किसी को करना चाहिए. ये आसान एक्सरसाइज हैं जो शरीर की कई मांसपेशियों पर काम करती हैं और आपकी फिटनेस जर्नी शुरू करने के लिए एक आदर्श विकल्प हैं, लेकिन इन एक्सरसाइज को जानने का मतलब यह नहीं है कि आप इन्हें सही तरीके से कर रहे हैं. आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कुछ फिटनेस प्रेमियों सहित बहुत से लोग बुनियादी एक्सरसाइज गलत कर लेते हैं. यहां हमने 5 पॉपुलर एक्सरसाइज को लिस्टेड किया है जिन्हें ज्यादातर लोग गलत तरीके से करते हैं और जानें उन्हें कैसे ठीक किया जाए.