Fenugreek Seed Water: सुबह खाली पेट पीएं मेथी का पानी, कई बीमारियां रहेंगी दूर
Zee News
अगर आप भी किसी हेल्दी ड्रिंक के साथ अपने दिन की शुरुआत करना चाहते हैं तो मेथी का पानी आपके लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. वेट लॉस के साथ ही मेथी दाना का पानी पीने के और भी कई लाभ हैं. इनके बारे में यहां पढ़ें.
नई दिल्ली: अधिकतर लोग सुबह खाली पेट अपने दिन की शुरुआत कैफीन से भरपूर चाय-कॉफी (Starting your day with Tea) के साथ करते हैं और इसी वजह से उन्हें कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने दिन की शुरुआत एक ऐसे हेल्दी ड्रिंक (Healthy Drink) के साथ करें जिसे आपको दिनभर एनर्जी भी मिले और शरीर भी निरोगी बना रहे. ऐसी ही एक हेल्दी ड्रिंक है मेथी के दानों का पानी (). वजन घटाने के साथ ही डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद करता है मेथी का दाना. ऐसे में अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करें तो आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं. मेथी के पानी को आप 2 तरीके से बना सकते हैं: 1. 1 गिलास उबलते हुए गर्म पानी में 1 चम्मच मेथी का दाना (Fenugreek seeds) डालें और उसे 10 मिनट तक ढंक कर रखें. ऐसा करने से मेथी का अर्क पानी में आ जाएगा. 10 मिनट बाद पानी को छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं.More Related News