Experten raten zu simpler Fitness-Routine nach dem Training
Frankfurter Rundschau
Wer nach dem Training schnell Proteine zuführt, unterstützt Muskelaufbau und Regeneration. Diese einfachen Tricks helfen auch im stressigen Alltag – ohne Aufwand.
Frankfurt – Die optimale Proteinzufuhr nach dem Training ist für Muskelaufbau und Erholung entscheidend. Sportwissenschaftliche Analysen empfehlen, innerhalb von zwei Stunden nach dem Workout hochwertige Proteine zu konsumieren.
Ein Spionage-Skandal bei der Handball-EM sorgt für Aufregung. DHB-Gegner Portugal tätigte mit einem Tablet einen kuriosen Lauschangriff.
Der Einstand endet mit einem Ausrufezeichen: Marc-André ter Stegen steht bei seinem Girona-Debüt gleich im Mittelpunkt. Ganz am Ende kann er sich auszeichnen.
Die Bundesliga vermeldet mal wieder Rekordzahlen, die Einnahmen steigen um fast eine halbe Milliarde Euro, aber es lauern auch Gefahren.
Den ersten Matchball konnten Deutschlands Handballer nicht nutzen. Womöglich auch, weil der Trainer rotierte. Jetzt wartet ein Gruppen-Endspiel gegen Frankreich.
Bei der Handball-EM kämpft Deutschland gegen Frankreich um das Ticket für das Halbfinale. Hier sehen Sie das Spiel live im TV und Stream.
Überraschung bei der Handball-EM: Bundestrainer Alfred Gislason verzichtet zum Hauptrunden-Kracher gegen Dänemark wohl auf zwei Top-Stars.
Bei der Handball-EM trifft Deutschland im vorletzten Spiel der Hauptrunde auf Weltmeister und Gastgeber Dänemark. Das Spiel hier im Live-Ticker.
Vor dem brisanten EM-Duell mit Deutschland wächst in Dänemark die Sorge – und besonders ein Name steht dabei im Mittelpunkt.
Der Fifa Women's Champions Cup ist der Vorläufer einer großen Klub-WM. Doch die Suche nach einem Gastgeber für 2028 bleibt schwierig.
Trotz der jüngsten Schwächephase glaubt Tennis-Ikone Angelique Kerber an die Fähigkeiten von Alexander Zverev und traut ihm einen Grand Slam zu.
Angelique Kerber kehrt nach Melbourne zurück. Zehn Jahre nach ihrem ersten Grand-Slam-Titel steht sie in Australien wieder auf dem Court.
AG Sport tritt bei Transparency aus
Marko Grgic ist einer der vielversprechendsten deutschen Handball-Spieler. Nach enttäuschenden Auftritten ist er nun endlich im Turnier angekommen.