Exercise: कमर, पेट और टांगों को बनाएं पतला, घर पर करें ये 5 फैट बर्निंग एक्सरसाइज

पतला होने के लिए आपको डाइट से साथ सही वर्कआउट करने की जरूरत होती है. ऐसे में आपको अपने बॉडी स्ट्रक्चर के हिसाब से वर्कआउट करना चाहिए. पेट, कमर और टांगों के फैट घटाने के लिए हम आपको ऐसी 5 एक्सरसाइज बता रहे हैं जिन्हें आप घर पर ही कर सकते हैं.

आजकल हर कोई अपने मोटापे से परेशान है. शरीर में वजन बढ़ना मतलब बीमारियों को न्योता देना है. ऐसे में अगर आप वजन कम करने का प्लान बना रहे हैं तो आपको सही एक्सरसाइज की जानकारी होनी चाहिए. आपकी बॉडी में पेट, कमर और पैरों पर सबसे जल्दी फैट जमा होता है. ऐसे में आपको अपनी बॉडी को शेप में लाने के लिए अपने जरूरी बॉडी पार्ट्स के हिसाब से ही एक्सरसाइज करनी चाहिए. जैसे अगर आपको कमर, पेट और जांघों का फैट कम करना है तो आपको उसके लिए एक्सरसाइज करनी होगी. इसके अलावा आपको सही डाइट भी लेना जरूरी है. आज हम आपको पेट, कमर और टांगों की चर्बी कम करने के लिए 5 इफेक्टिव एक्सरसाइज बता रहे हैं जिन्हें आप घर पर रहकर भी आसानी से कर सकते हैं.