Est-ce que courir fait maigrir? Est-ce que courir fait maigrir?
Radio-Canada
Il explique qu’il peut y avoir des conséquences si une personne généralement sédentaire se met à courir en consommant le même nombre de calories qu’avant ou en mangeant moins. Cela peut entraîner le corps à supprimer partiellement et temporairement la dépense énergétique consacrée entre autres aux systèmes reproducteur et immunitaire.
Olivier Roy-Baillargeon précise que le gras a son importance dans le corps humain.
L’athlète et entraîneur est d’avis qu’une petite perte de poids en pratiquant une activité physique est plus viable à long terme et meilleure pour la santé en général qu’une grande perte de poids soudaine.
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