disadvantages of sleeping empty stomach: खाली पेट सोना आपकी हालत कर सकता है खराब, होते हैं ये गंभीर नुकसान
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disadvantages of sleeping empty stomach: अगर आप रात को अक्सर खाली पेट सोते हैं तो आपको नींद न आने की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है...
disadvantages of sleeping empty stomach: अगर आप भी खाली पेट सो जाते हैं यो आदत जिनता जल्द हो सके सुधा लें. क्योंकि इससे सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं. इसे लेकर एक कहावत भी है कि सेहत (Health) को दुरुस्त रखने के लिए सुबह का नाश्ता (Breakfast) राजकुमार की तरह और रात का खाना (Dinner) गरीब की तरह खाना चाहिए. कुछ लोग इस कहावत के उलट रात को बिना खाए सो जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, मोटापे से पीड़ित कई लोगों को ऐसा लगता है कि रात को खाली पेट सोने (sleeping empty stomach) से वजन जल्दी कम होता है, अगर आपको भी अगर ऐसा लगता है तो आप गलत हैं. वजन कम (lose weight) भी कर रहे हैं तो रात के वक्त हल्का खाना खा सकते हैं, लेकिन खाली पेट नहीं सोना चाहिए.More Related News