Diet for Workout: बॉडी बनाने के लिए एक्सरसाइज से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए?
Zee News
बॉडी बनाने के लिए प्री-वर्कआउट, वर्कआउट के दौरान और पोस्ट-वर्कआउट में क्या खाना चाहिए. जानें यहां
National Nutrition Week: बॉडी बनाने के लिए सिर्फ जिम में वर्कआउट करना ही बेहतर नहीं है. बल्कि उसके साथ सही डायट की जरूरत होती है. तभी आप बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाते हैं और मसल्स रिकवर भी कर पाती हैं. वर्कआउट के लिए डाइट (Diet for workout) को लेकर लोग हमेशा कंफ्यूज रहते हैं. उन्हें समझ नहीं आता कि एक्सरसाइज से पहले (Pre-workout meal), एक्सरसाइज के दौरान और एक्सरसाइज के बाद (Post-workout meal) में क्या खाना सही रहता है. ये भी पढ़ें:
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Blinkit EMI Option: ब्लिंकिट के प्रमुख अलबिंदर ढींडसा ने सोशल मीडिया पर पोस्ट किया कि ब्लिंकिट ने EMI के साथ खरीदारी शुरू की है. EMI विकल्प 2,999 रुपये से अधिक के सभी ऑर्डर पर लागू होंगे.
Pradhan Mantri Ujjwala Yojana: जिन उपभोक्ताओं ने अभी तक ई-केवाईसी ( e-KYC) नहीं कराई है, उन्हें फ्री सिलेंडर नहीं दिए जाएंगे. पिछले साल भी दिवाली पर योगी सरकार ने पात्रों को सिलेंडर का तोहफा दिया था
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5 rs Rare Note: 5 रुपए के नोट की खास बात यह है कि इस पर 786 नंबर लिखा होना चाहिए. इस नोट पर ट्रैक्टर भी बना होना चाहिए. अगर आपके पास ऐसा नोट है तो आप आसानी से इसके बदले 2 लाख रुपए तक कमा सकते हैं.
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PM Kisan 19th installment: पीएम किसान सम्मान योजना पूरी तरह से भारत सरकार द्वारा वित्त पोषित योजना है. इस योजना के तहत 18वीं किस्त के रूप में सभी किसानों को 2,000 रुपये का वित्तीय लाभ मिला. अब बारी अगली किस्त की है.
Indian Railway Rules: रेलवे ने लोगों को चेतावनी जारी की है कि वे ट्रेन से यात्रा करते समय अपने साथ विस्फोटक और ज्वलनशील सामान न ले जाएं. ऐसा करके वे न केवल अपनी बल्कि अपने साथी यात्रियों की जान को भी खतरे में डालेंगे.
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Happy Karva Chauth 2024 Wishes Image Message Quotes: आज करवा चौथ पर आप अपनों को इन प्यार भरे संदेशों से शुभकामनाएं दे सकते हैं. आपकी मेहंदी का रंग हो गहरा, आपका सुहाग रहे सदा आबाद, इस करवा चौथ पर बढ़े आपके घर में खुशियों की तादाद. करवा चौथ की शुभकामनाएं.