Diabetes रोगियों के लिए यहां हैं Natural Sugar के 5 बेहतरीन ऑप्शन, चाय और कॉफी में भी डाल सकते हैं

Natural Sugar Alternatives: क्या शुगर आपकी डाइट संबंधी कमजोरी है? बहुत से लोग इसे तरसते हैं, आप अपने मीठा खाने पर कितना ही कंट्रोल कर लें, लेकिन शुगर से पूरी तरह बचना मुश्किल हो सकता है. सोडा और अन्य शुगर ड्रिंक से लेकर लगभग सभी प्रोसेस्ड फूड तक लगभग हर चीज में एक्स्ट्रा शुगर होती है.

Natural Sugar For Diabetics: शुगर के विकल्पों और मिठास की एक लंबी लिस्ट है. प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों आपकी डाइट में टेबल शुगर की मात्रा को कम करने में मदद के लिए मौजूद हैं. शुगर का सेवन सीमित करना वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. अत्यधिक चीनी के सेवन से मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग हो सकता है. इसे खराब मानसिक स्वास्थ्य, स्मृति को प्रभावित करने और मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ाने से भी जोड़ा गया है. अगर आप अपने शुगर के सेवन को नियंत्रित करना चाहते हैं फिर भी मीठे व्यंजन पसंद करते हैं तो यहां कुछ नेचुरल शुगर के ऑप्शन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं. चीनी के अलावा और भी कई सामग्रियां हैं जो आपकी कॉफी, चाय, स्मूदी को मीठा बना सकती हैं. अगर आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं तो विकल्प के रूप में प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करें.