Diètes: 5 signes prouvant que votre «coach de vie» est toxique
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Votre coach de vie a un nouveau plan de mise en forme miracle basé sur l’ingestion massive de légumes racines? Attention, danger de diètes toxiques. À l’occasion de la Journée internationale sans régime, on vous présente cinq red flags qui indiquent que votre alimentation est dans les mains d’un charlatan de la minceur.
Être végétarien.ne et ne pas manger de viande, c’est tout à fait correct… si vous vous sentez bien dans ce régime et que c’est votre décision personnelle.
Mais si certaines «règles» que vous appliquez à votre alimentation ne viennent pas de vous, c’est que c’est une diète, estime le nutrionniste Bernard Lavallée. Et ça peut devenir très toxique.
Bref, si quelqu’un – expert.e ou gourou – vous demande de manger des céleris-raves crus à minuit chaque jour après un jeûne de cinq heures, posez-vous des questions avant de virer à l’envers votre estomac.
Les charlatans de la minceur et l’industrie des régimes utilisent de plus en plus de publicités trompeuses pour vous faire croire que leur «diète» n’en est pas une.
Comment? En utilisant des termes associés à la diversité corporelle et au bien-être afin de se donner une image moins négative.
