Dangers of Sitting For Long Hours: सिटिंग जॉब वाले हो जाएं अलर्ट, लंबे समय तक बैठने से होती हैं ये 5 समस्याएं
NDTV India
लंबे समय तक बैठना या लंबे समय तक निष्क्रिय रहना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. यहां पूरे दिन बैठने के दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया है.
Disadvantages Of Sitting For Long Hours: क्या आप जानते हैं लंबे समय तक लगातार बैठे रहने से आपको हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है और हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है? कोई भी डेस्क पर या स्क्रीन के सामने लगातार बैठना हानिकारक हो सकता है. जब हम बैठते हैं तो खड़े होने या चलने की तुलना में कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं. शोध ने लंबे समय तक बैठने को कई स्वास्थ्य चिंताओं से जोड़ा है. उनमें मोटापा और कई स्वास्थ्य समस्याओं का ग्रुप है. जिनमें- हाई ब्लड शुगर लेवल, कमर के आसपास शरीर में एक्स्ट्रा फैट और असामान्य कोलेस्ट्रॉल लेवल. लंबे समय तक बैठे रहने से भी हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है.