Coronavirus: कोरोना से करना है बचाव? शरीर में न होने दें इन 4 विटामिन की कमी
ABP News
Multi Vitamins For Body: कोविड-19 के संक्रमण से बचने ने के लिए शरीर में विटामिन बी, सी, डी और जिंक की मात्रा होना जरूरी है. इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और आप बीमारियों से दूर रहेंगे.
Vitamins For Covid 19: कोरोना वायरस (Coronavirus) से लड़ने के लिए सबसे ज्यादा आपको अपनी इम्यूनिटी मजबूत बनाने की जरूरत है. कोरोना की तीसरी लहर से लड़ने और मानसून में खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार से बचने के लिए आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहिए. कोरोना वायरस से लड़ने के लिए आपके शरीर में विटामिन्स की कमी नहीं होनी चाहिए. जानते हैं कोराना से लड़ने और इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने के लिए आपके शरीर में कौन-कौन से विटामिन होने चाहिए. विटामिन-सी (Vitamin-C )- अगर आप सही मात्रा में विटामिन सी का सेवन कर रहे हैं तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी. विटामिन सी की कमी से फेफड़ों में सूजन आ जाती है. जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है. विटामिन सी इस सूजन को कम करता है. आपको खाने में खट्टे फलों और सब्जियों से विटामिन सी मिल जाता है.More Related News