Constipation during Corona: हर वक्त घर पर रहने से हो रही है कब्ज की दिक्कत? इन आसान उपायों से होगा ठीक

बीते एक साल से भी ज्यादा समय से बहुत से लोग कोरोना वायरस महामारी की वजह से घर से ही काम कर रहे हैं. ऐसे लोगों में कब्ज की दिक्कत भी देखने को मिल रही है. इन घरेलू उपायों से पेट साफ करने में मदद मिल सकती है.

नई दिल्ली: मौजूदा समय में कोरोना वायरस के मामले () जिस तेजी से भारत ही नहीं बल्कि दुनिया भर में फैल रहे हैं उसे देखते हुए मास्क लगाना, हाथों को अच्छी तरह से साफ करना और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना काफी नहीं है. इसके लिए जरूरी है कि जहां तक संभव हो आप घर से बाहर बिल्कुल न निकलें (Avoid going out). बीते करीब 1 साल से भी ज्यादा समय से बड़ी संख्या में लोग कोरोना वायरस की वजह से घर से ही काम कर रहे हैं. इतना ज्यादा समय इंडोर बिताने की वजह से (Staying indoor) एक और समस्या देखने को मिल रही है और उसे नाम दिया गया है- क्वारंटीन कब्ज (Quarantine constipation). इनमें से अधिकतर लोग ऐसे हैं जिन्हें महामारी से पहले तक कब्ज की कोई समस्या नहीं थी. लेकिन अब कोरोना काल में हर वक्त घर में रहने और कोई एक्टिविटी न करने की वजह से उनका पेट साफ नहीं हो रहा और कब्ज की दिक्कत () बढ़ रही है. भोजन के बाद बैठे रहने और रात के खाने के बाद सीधे सो जाने जैसी आदतें कब्ज के लिए जिम्मेदार हैं. ऐसे में एलोपेथिक दवाइयां खाने की बजाय अगर आप कुछ घरेलू उपाय आजमाएं (Home remedies) तो आपकी समस्या भी दूर हो जाएगी और कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा.