calcium rich food: पीरियड में गड़बड़ी का कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी, हड्डियां भी हो जाती हैं कमजोर, इन चीजों से मिलेगा फायदा
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calcium rich food: इस खबर में हम आपको उन फूड के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो कैल्शियम की कमी को पूरा करते हैं.
calcium rich food: कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जो एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी माना गया है. इसकी कमी से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. जब शरीर में कैल्शियम कम हो जाता है तो हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि कैल्शियम (Calcium) हड्डियों को मजबूत बनाने, नसों, ब्लड, मांसपेशियों और दिल की कमजोरी को दूर करने का काम भी करता है.More Related News
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