Breakfast Tips: ब्रेकफास्ट में जरूर खाएं ये 2 चीजें, बढ़ेगी शारीरिक ताकत और बीमारी रहेंगी दूर
Zee News
Healthy Breakfast Tips: शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए रोजाना नाश्ते में इन दो चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए.
हेल्दी शरीर के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहिए. सभी एक्सपर्ट ब्रेकफास्ट ना छोड़ने की सलाह देते हैं. क्योंकि, इससे शरीर को पूरे दिन के लिए जरूरी ताकत व एनर्जी मिलती है. वहीं, स्वस्थ नाश्ता करने से इम्युनिटी भी मजबूत होती है और आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं. सुबह उठते ही क्या पीना चाहिए? (What to drink on empty stomach)कंसल्टेंट डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह बताती हैं कि आपको सुबह उठकर जितना जल्दी हो सके गुनगुना पानी पीना चाहिए. आप चाहें तो पानी में नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं. इससे शरीर में पानी की कमी दूर होती है, एनर्जी मिलती है और शरीर से टॉक्सिन्स निकलने में मदद मिलती है.More Related News