Benefits of Cucumber: दिन में खीरा हीरा, रात में जीरा, जानिए ऐसा क्यों कहा जाता है?

खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. खासतौर से गर्मियों में खीरा खाने पेट से जुड़ी बीमारियां भी दूर रहती हैं. लेकिन अगर आपको खीरा का भरपूर फायदा लेना है तो आपको दोपहर में खीरा खाना चाहिए. रात में खीरा खाने से आपको परेशानी हो सकती है. जानते हैं खीरा के नुकसान और फायदे.

एक कहावत है सुबह खीरा खीरा दिन में खीरा हीरा और रात में खीरा जीरा.  दरअसल ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि अगर आप सुबह के समय खीरा खाते हैं तो उसका फायदा खीरा के बराबर मिलेगा, अगर आप दिन में खीरा खाते हैं तो आपके शरीर के लिए खीरा हीरे के बराबर कीमती है और अगर आप रात में खीरा का सेवन करते हैं तो एक जीरा के जितना ही फायदा आपको मिलेगा. इसीलिए खीरा खाने की सलाह हमेशा दिन में यानि दोपहर के वक्त दी जाती है. गर्मियों में खीरा खाने के कई फायदे हैं. खीरा को विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का पावरहाउस कहा जाता है. आप सलाद, सैंडविच या रायते में खीरा खा सकते हैं. जानते हैं खीरा खाने के क्या फायदे और नुकसान हैं. खीरा खाने के फायदेवजन कम करता है- वजन कम करने के लिए खीरा बहुत अच्छा विकल्प है. खीरा खाने से पेट भी भर जाता है और आपको भरपूर पोषकतत्व भी मिल जाते हैं. खीरा में 95 फीसदी पानी होता है, जिससे मेटबॉलिज्म मजबूत होता है.