Benefits of butterfly posture: एक जगह बैठकर करें तितली आसन, इन महिलाओं के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए 5 फायदे
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Benefits of butterfly posture: इस खबर में जानिए तितली आसन को करने की विधि और फायदे...
Benefits of butterfly posture: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ योग भी जरूरी है. अगर आप नियमित तौर पर योग करते हैं तो कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं. योग से न केवल व्यक्ति का तनाव दूर होता है, बल्कि मन और मस्तिष्क को भी शांति मिलती है योग बहुत ही लाभकारी है. योग न केवल हमारे दिमाग, मस्तिष्क को ही ताकत पहुंचाता है बल्कि हमारी आत्मा को भी शुद्ध करता है. इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं तितली आसन के फायदे. तितली आसन का नियमित अभ्यास आपको कई जबरदस्त फायदे दे सकता है. क्या है तितली आसन (what is butterfly posture) तितली आसन दो शब्दों तितली और आसन से मिलकर बना है. इसका शाब्दिक अर्थ तितली की मुद्रा में बैठना है. इस योग की मुद्रा बद्धकोणासन के समान है. इसलिए कई बार इसे बद्धकोणासन भी समझ लिया जाता है, लेकिन बद्धकोणासन और तितली आसन में बहुत अंतर है. इस मुद्रा में तितली की भांति पैरों को ऊपर-नीचे हिलाते हैं, जबकि बद्धकोणासन में पैरों को जमीन पर रखना होता है. इस योग को रोजाना करने से व्यक्ति दिनभर तरोताजा रह सकता है.More Related News