Benefits Of Broccoli: आपको ब्रोकली का सेवन क्यों बढ़ाना चाहिए? यहां जानें 4 दिलचस्प कारण
NDTV India
Broccoli health benefits: Being a good source of vitamin C, fibre, potassium, iron and vitamin K, broccoli can offer you a wide variety of health benefits. Here are some of these as explained by expert.
Benefits Of Broccoli: अपनी डाइट में अधिक हरी सब्जियों को शामिल करें! आपने इसे एक लाख बार सुना होगा. ऐसा इसलिए है क्योंकि ये हरी सब्जियां पोषक तत्वों का एक पावर हाउस हैं. इनमें से एक ब्रोकोली है जो आपके आहार का एक हिस्सा होना चाहिए. ब्रोकली में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं. यह विटामिन सी, जस्ता, तांबा, बी विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन के और बहुत कुछ के साथ भरी हुई है. यह कैल्शियम का एक गैर-डेयरी स्रोत भी है. सलाद से लेकर सूप तक, आप विभिन्न तरीकों से अपने आहार में ब्रोकोली को शामिल कर सकते हैं. हाल ही में, पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने कुछ प्रभावशाली कारणों को साझा किया कि आपको इस सब्जी को क्यों नहीं छोड़ना चाहिए. ये जानने के लिए पढ़ते रहिए.More Related News