Benefit of banana: रोज इस वक्त खा लीजिए सिर्फ 1 केला, दूर भाग जाएंगी बीमारियां, मिलेंगे गजब के फायदे
Zee News
benefit of banana: इस खबर में हम आपके लिए केले खाने का सही समय और इसके फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
Benefit of banana: केला सबसे ज्यादा एनर्जी देने वाला फल है. केले में पाए जाने वाले विटामिन, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं. अगर आप शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे हैं तो केले को अपनी डाइट में शामिल करें, इससे आपको गजब के फायदे मिलेंगे.
केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व केले में पाए जाने वाले पोषक तत्वों पर नजर डालें तो इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है, इसके अलावा विटामिन-सी, पोटैशियम और विटामिन-बी6, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है. केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. यह सभी तत्व एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी होते हैं.
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