Banana Tea Benefits: अच्छी नींद से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक, रात में केले की चाय पीने के हैं कई फायदे

अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती, डिप्रेशन और ऐंग्जाइटी की वजह से मूड खराब रहता है तो आप रात में सोने से पहले केले की चाय पीना शुरू कर दें. यह आपकी इन समस्याओं को दूर करने के साथ ही वेट लॉस में भी मदद करेगी.

नई दिल्ली: इन दिनों कोरोना वायरस (Coronavirus) के बढ़ते मामलों की वजह से बड़ी संख्या में लोगों का तनाव (Stress in increasing) बढ़ गया है. वायरस से संक्रमित होने का डर और हर वक्त सतर्क रहने का स्ट्रेस. इन सभी की वजह से सबसे ज्यादा असर अगर किसी चीज पर पड़ा रहा है तो वह है हमारी नींद. चैन की नींद न लेने पाने की वजह से हमें कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं एक ऐसा नुस्खा जिसके बारे में शायद आपने पहले कभी नहीं सुना होगा. जी हां, वो है केले की चाय (Banana Tea). सबसे पॉपुलर फल की बात करें तो उसमें निश्चित तौर पर केला आपकी लिस्ट में काफी ऊपर आता होगा. सालों भर मिलने वाला यह फल ज्यादातर घरों में आसानी से मिल जाता है. नेचुरली मीठा () होने की वजह से भी लोग इसे काफी पसंद करते हैं. लेकिन इस बार आपको केला खाना नहीं है बल्कि उसकी चाय बनाकर पीना है और वो भी सोने से पहले (Before sleeping). ऐसा करने से आपको अच्छी नींद तो आएगी ही, सेहत के लिए भी यह चाय कई तरह से फायदेमंद है.