Bad Habits for Health: सुबह उठकर आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, सेहत हो जाती है खराब!
Zee News
Bad Habits for Health: इस खबर में हम आपके लिए उन गलतियों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें करने से आपको बचना चाहिए...
Bad Habits for Health: एक कहावत है कि अगर आपकी सुबह अच्छी हो तो तो पूरा दिन अच्छा निकलता है. यही बात सेहत पर लागू होती है. हम सुबह बिस्तर से उठने के बाद जाने-अनजाने में ऐसी कई गलतियां करते हैं, जो दिनभर के लिए सुस्ती, थकान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की ओर धकेलती हैं. इन्हीं गलत आदतों की वजह से सेहत के साथ-साथ कई काम बिगड़ जाते हैं.
सुबह इन गलतियों से बचें हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सुबह देर तक सोना, इसके अलावा सुबह उठते ही मोबाइल फोन देखने लग जाना, एक्सरसाइज न करना, सुबह-सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना, नाश्ते में तली-भुनी और अनहेल्दी चीजें खाना, आपकी सेहत के लिए नुकसान पहुंचाती हैं. इसलिए इन गलतियों से बचना बेहद जरूरी है.
