Bad Habits: आपकी ये 4 खराब आदतें मेटाबॉलिज्म को कर देती हैं बर्बाद, फिर तेजी से बढ़ने लगता है वजन
NDTV India
Metabolism Killing Habits: कई सामान्य लाइफस्टाइल की गलतियां आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती हैं. नियमित रूप से ये आदतें वजन कम करना कठिन बना सकती हैं और यहां तक कि आपको भविष्य में वजन बढ़ने का खतरा भी बना सकती हैं.
Habits That Kill Your Metabolism: आपका मेटाबॉलिक रेट आपके शरीर द्वारा बर्न करने वाली कैलोरी की संख्या निर्धारित करती है, लेकिन आपका मेटाबॉलिज्म सिर्फ आपके मेटाबॉलिक रेट से ज्यादा कंट्रोल करता है. यह सब कुछ संतुलन में भी रखता है - जैसे आपका ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और ब्लड प्रेशर. वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म को हाई रखना जरूरी है. हालांकि, कई सामान्य लाइफस्टाइल की गलतियां आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती हैं. नियमित रूप से ये आदतें वजन कम करना कठिन बना सकती हैं और यहां तक कि आपको भविष्य में वजन बढ़ने का खतरा भी बना सकती हैं.
