7 نصائح لتجنب ضربات الشمس

الدوحة- عبدالمجيد حمدي: مع ارتفاع درجات الحرارة لأكثر من 40 درجةً خلال الأيام الحالية والمُقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد، ينصح عدد من الأطباء بضرورة توخّي الحذر واتباع عددٍ من الإرشادات والنصائح الطبية الهامة لتجنب المضاعفات التي قد تصيب الإنسان وتؤدّي لأضرار مرضية كثيرة، وفي مقدمتها الإصابة بضربات الشمس، وما ينتج عنها من مضاعفات. وقدم أطباء …

مع ارتفاع درجات الحرارة لأكثر من 40 درجةً خلال الأيام الحالية والمُقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد، ينصح عدد من الأطباء بضرورة توخّي الحذر واتباع عددٍ من الإرشادات والنصائح الطبية الهامة لتجنب المضاعفات التي قد تصيب الإنسان وتؤدّي لأضرار مرضية كثيرة، وفي مقدمتها الإصابة بضربات الشمس، وما ينتج عنها من مضاعفات. وقدم أطباء 7 نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة وتخفيف وطأة الحر عن أجسادنا خلال الفترتَين الحالية والمُقبلة، منها الإكثار من تناول السوائل، وتجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس خلال ساعات الظهر والعصر، لافتًا إلى أن خلاف ذلك قد يؤدي للإصابة بضربات الشمس وفقد سوائل الجسم فضلًا عن إصابة الجلد. ولفتوا إلى أهمية الحرص على ارتداء ملابس مناسبة من ناحية النوع والسماكة والألوان، وإغلاق نوافذ المنازل خلال ساعات الظهيرة لمنع دخول حرارة الشمس القوية إلى المنزل، وعدم ممارسة الرياضة في ساعات النهار خلال الطقس الحار، والتركيز على الإكثار من الاستحمام نهارًا، والابتعاد تمامًا عن تناول المأكولات الدسمة أثناء موجات الحر، فضلًا عن ارتداء النظارات الشمسية حال الخروج في ساعات النهار حفاظًا على العين.