5 आसान योगासन जो वर्क फ्रॉम होम में आपके जोड़ों में दर्द और जकड़न से निजात दिलाते हैं
NDTV India
Work From Home: मूवमेंट सर्कुवेशन को बढ़ाने, सूजन को कम करने और जोड़ों को चिकनाई देने में मदद करता है. इसलिए कम शारीरिक गतिविधि और मानसिक तनाव हमारी फिटनेस पर भारी पड़ सकता है.
कोविड-19 महामारी के कारण वर्क फ्रॉम होम एक रूटीन की तरह बन गया है. हालांकि अपने घर से आराम से काम करने के अपने फायदे हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं. हमारा शरीर कम सक्रिय हो गया है क्योंकि हम अब काम करने के लिए यात्रा नहीं कर रहे हैं. कुछ लोगों के लिए यह जोड़ों में जकड़न और दर्द भी पैदा कर सकता है. मूवमेंट सर्कुवेशन को बढ़ाने, सूजन को कम करने और जोड़ों को चिकनाई देने में मदद करता है. इसलिए कम शारीरिक गतिविधि और मानसिक तनाव हमारी फिटनेस पर भारी पड़ सकता है.More Related News