1天用手机6至8小时 林心如被医警告小心白内障

艺人林心如今（19）日出席卫教记者会，她提到20年前曾做近视雷射手术，由于时常要面对录影强光、3C产品，近来已经被医生警告，要留意以后可能是白内障高危险群，因此她会定期去眼科检查，及早预防。

林心如很看重灵魂之窗，活动中她分享身为幕前艺人、幕后制作人等多重身份，在演艺圈的工作经常得面对紫外线、录影强光、3C产品，眼睛刺激过度可说是职业灾害。

“以前拍戏长期戴隐形眼镜，眼睛容易干涩、泛红，后来就去做了近视雷射，但现在则是常使用平板，阅读大量剧本以及资料，很容易眼睛疲劳，感觉到眼睛老化。”

她透露平常很自律，进房间在黑暗中就不会使用手机，也不喜欢用手机看剧，“因为我要看演员的细部表情”，不过坦言自己是3C产品重度使用者，“手机记录我一天使用时间大概6至8小时，连按摩躺着都会用”。

虽然她想要戒掉这个坏习惯，不让女儿接触蓝光，但她坦言很难，“学校会需要下载阅读APP，所以还是会让她看，但我会跟她说每次只能看20分钟。”

有时开车接女儿放学，她在车上用手机被女儿看到，女儿要求想滑一下，她说“在车上不可以用手机”，女儿则马上顶她，“你刚刚不是也在滑吗！”

不过林心如也觉得身教真的蛮重要的，也想要改掉使用手机的坏习惯。

她分享自己的护眼秘诀，“每三个月会去眼科做检查，每年会做视野检查来预防青光眼，平时也会补充叶黄素保护眼睛。”

责任编辑：刘宇涵