أربع معالجات يروين تجاربهن وينصحن.. الوقت الخاص بكِ وحب الذات

حب الذات وتخصيص وقت لها ليس أنانية، إنها أولوية، قد لا ننتبه لها خاصة بالنسبة للأمهات. عن مفهوم “وقت لي” تروي للجزيرة نت 4 معالجات تجاربهن ويتحدثن للنساء عن أهمية حب الذات وطرق الوصول إليه.

حب الذات وتخصيص وقت لها ليس أنانية، إنها أولوية، قد لا ننتبه لها قبل أن يضيع العمر في تضحيات لخلق صورة مثالية للمرأة والأم. وعن مفهوم "وقت لي" (Me time) تروي للجزيرة معالِجات تجاربهن ويتحدثن للنساء عن أهمية حب الذات وطرق الوصول إليه. وتعتبر المعالجة بالتنويم المغناطيسي (Hypnosis) والبرمجة اللغوية العصبية (NLP) ريتا عبدالباقي أن (وقت لي) قيمة لا يحترمها الناس ولا يعرفون أهميتها. وهي توقُّف لنأخذ نفسا ومن ثم تكون لدينا القدرة على إعطاء الغير، فالأم لا تستطيع أن تعطي أولادها من وعاء فارغ. ومن المهم إعطاء وقت لأنفسنا حتى "نشحن بطاريتنا إذا صح القول حتى نعطي الآخر" وقالت إن المثال الأبرز الذي تستعمله لتأكيد الفكرة يأتي من تعليمات ركوب الطائرة، حيث يتم التنبيه أنه بحال قل الأكسجين في الطائرة فإن على الراكب وضع القناع على وجهه أولا ثم مساعدة أولاده، "وهذا ينطبق على الوقت الخاص، إذ نحتاجه لتغذية أنفسنا أولا ثم مساعدة الآخر".