馬龍許昕劉詩雯 國乒後輩榜樣

　　上圖：馬龍（右）在東京奧運乒乓球男單收穫金牌。下圖：許昕（左）、劉詩雯（右）仍在世界乒壇一線打拚。

　　世界乒壇的常青樹並不少見。與中國隊對抗近二十年的瑞典「常青樹」瓦爾德內爾（56歲）、從德國「金童」變為德國「大叔」的波爾（41歲）、年近六旬還征戰國際賽場的盧森堡「奶奶級」選手倪夏蓮（58歲）等等，都是國際知名的乒球老將。然而，在更新換代迅速的中國乒乓球隊中，年過三十仍位居主力行列中的球員極其罕見。現今國乒隊中，馬龍（33歲）、許昕（32歲）、劉詩雯（30歲）三位「30＋」球員仍叱咤在世界乒壇一線，成為球隊的精神領袖。

　　加強體能減少受傷

　　國乒「三老」在30歲以上的年齡仍保持較好的狀態，很大程度上得益於球隊個性化的訓練模式。雖然，三人目前都跟隨國家隊訓練，但與年輕球員相比，三位球員在技術訓練量上有所減少，而將更多精力放在體能訓練上。體能訓練增多，不僅是為了適應近些年高密度的國際乒乓球賽事，而且也為了防止更嚴重的傷病發生。馬龍的膝傷、許昕的肩傷和劉詩雯的肘傷，曾在很長一段時間裏影響過他們的競技狀態，而系統的體能訓練能夠增加球員的核心肌肉力量，降低傷病爆發的可能。

　　三位老隊員能夠保持在國家隊的位置實屬不易，年輕選手時刻都在對他們發起挑戰和衝擊。國乒「三老」要想競爭參加大賽的資格，不能躺在過去輝煌的功勞簿上，而是要在與年輕選手一次次的正面對抗中奪取勝利，才有可能保住國家隊的主力位置。

　　對於國乒教練組而言，他們希望通過國乒「三老」留隊，更好地完成球隊新舊交替。作為球隊的精神領袖，老將壓陣可以減少年輕球員初踏國際賽場的緊張感，同時在隊中也能更好地將大賽經驗和對乒乓球技術的理解傳授給年輕球員，成為年輕球員學習的榜樣。國球精神代代相傳，這也是中國乒乓球隊形成的一種獨特文化，是球隊長盛不衰的一大法寶。