患過新冠重症須醫生許可才跑

　　圖：本地體壇盛事之一渣打香港馬拉松將於明早開跑，各跑手在賽前都花了不少時間練習及準備。\資料圖片

　　雖然社會逐步復常，但疫情陰影仍在。雷雄德表示，如果曾經患上新冠肺炎，屬於重症便要得到心臟專科醫生許可，才能進行劇烈運動；屬於輕症則只要按能力練習，參加渣馬也問題不大。

　　他表示，經常運動的人感染新冠肺炎，整體死亡風險下降43%，被送入深切治療部機會率則跌34至36%。這證明養成日常運動習慣，如跑步帶來的一定益處，可惜始終有部分人病徵嚴重，故現在運動醫學指引分開重症和輕症。

　　雷雄德解釋，重症是指要入深切治療部或插喉，特別是嚴重到導致心肌炎或肺炎，跑手3至6個月內仍不建議進行劇烈運動。直至心臟專科醫生確定身體完全康復，才可以重新按部就班恢復運動。

　　至於輕症，則不需要入院，只要數天便病癒，又打齊疫苗，康復者就可在7至14天後進行訓練。不過，他提醒大家要循序漸進，首周的運動量不建議超過病前的70%，如果跑步期間氣喘、感到胸口不適等，只要不影響跑步，就可繼續訓練，但一定要按能力，切勿勉強。