零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口

这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。

4 人份

南瓜600公克

鲜奶800公克

糖适量

1.南瓜洗净，去皮、去籽，切成块状。

2.取内锅，放入南瓜。

3.内锅放入电锅中，外锅加入1杯水，按下开关，煮至开关跳起。

4.倒入鲜奶、加入调味料，外锅再加入1/4杯水，煮至开关跳起，焖5分钟即完成。