陈德修开唱倒数备战 勤健身不想变大只佬

因演出《终极三国》饰演刘备而受关注的男星陈德修，近日推出首张专辑《适者生存》，并将于6月1日在三创举行《STAY ALIVE巡演台北站》个唱，积极健身的他，准备了20首歌，期许零忘词演出。

陈德修于2005年自“东城卫”“赤世代”等乐团团长兼吉他手出道，以戏剧《终极三国》饰演刘备一角受注目，近日回归歌坛，推出首张个人专辑，自己包办词曲创作，演唱会同步登场。

陈德修打趣说之前因为疫情沉潜好些年，现在则要赶进度的一口气完成好多事，近来宣传专辑与准备个唱，蜡烛两头烧，“为了完美演出，失眠又来乱，很开心自己原本的计划都被超前了，真是始料未及，这些都是准备演唱会的最强动力”。

演唱会进入倒数，陈德修日前开始在板桥某健身房展开密训，而提到运动健身，他分享2010年因为乐团推新专辑进行减重，因而爱上运动，起初是为了瘦身，14年来更感受到累积的健康力道，体态一直维持65公斤，“没有设定身形，大只佬也不是必须的”。

陈德修表示之前为了训练举重，导致左手受伤，筋膜沾黏，快变成五十肩，经过半年治疗才见好转，因此现在都会量力而为，控制运动强度，避免肌肉拉伤，陈德修分享平日举哑铃练二头肌、勤练胸肌等等，这些都是基本款，演唱会倒数阶段，每天更加码跑步7公里，让身体保持开机状态。

饮食则是戒淀粉辅以中药补气，户外跑步与室内跑步机交错运用。陈德修笑说每天边做运动边练唱，保持最佳肺活量。

陈德修坦言去年巡演12场，偶而会恍神断片忘词，台下粉丝都很可爱的会帮忙助唱，此次难得与粉丝欢聚，他坚持以一般演唱会规格，准备20首曲目，有别于过往Live House的曲目数量（至多10首），他认真看待每场演出，因此“正努力积极的记住每一首的歌词，尽力做到零忘词演出，虽然压力有些大，但我期许能完成挑战！”

责任编辑：苏漾