长寿的秘诀是什么？ 英国105岁女人瑞这么说

英国一名老妇在庆祝105岁生日时表示，她长寿和快乐的秘诀就是练瑜珈。她认为人活着就要动，而练瑜珈可以让她好好地伸展身体，而且强化心智。

据英国广播公司（BBC）报导，这个名叫泰勒（Daisy Taylor）的女人瑞目前住在埃塞克斯（Essex）的一家老人院。她练瑜珈已有两年的时间。

她认为保持活跃可以让她享受生活。而练瑜珈不但可以让她伸展身体，也能改善她的心理健康，让她脑筋越来越好。

她说：“我可以在地板上练瑜珈，但我需要有人看着，以防我需要别人帮助站起来。”她现在主要是坐在椅子上练。

泰勒于1919年出生在首都伦敦东部的莱顿斯通（Leytonstone）。她在14岁辍学。当她进入职场时，她从事机械方面的工作。她曾在一家肥皂工厂工作过一段时间，后来管理了一家面包店和几家咖啡馆。

她在19岁时遇到了她已经过世的丈夫。他们生了三个孩子，拥有10个孙子（女）和25个曾孙（女）。

泰勒的家族似乎有长寿基因。她的姐姐爱丽丝（Alice）现年103岁，其他的五个兄弟姊妹都已经90多岁。

泰勒说：“我的秘诀是，当你每天醒来时，享受乐趣。我告诉我的朋友和家人要运动，但他们都不这样做。我会告诉人们要挺直身体，转动肩膀，但一开始要放松。”

她还说，她珍惜她拥有的人生。“我肯定很享受我的生活，因为现在的生活很美好。”