酷热会影响心理健康 专家提6个迹象
The Epoch Times
今年夏天的气温持续创新高,有许多地区的人们饱受热浪侵袭之苦。专家表示,炎热的天气不仅会影响生理状态,也会冲击心理健康,从一些迹象可以研判自己是否受到波及。
全球健康智库“国际接近健康组织”(Access Health International)主席哈塞尔廷(William A. Haseltine)在今日心理学(Psychology Today)网站上撰文说,气温上升会使皮质醇、也就是“压力荷尔蒙”的分泌增加,进而引起压力反应,让人们感到焦虑和闷闷不乐。
而负责促进镇静和放松的副交感神经系统在较高的温度下会变得比较不活跃,使人们容易受到压力的影响。
在2022年发表的一项研究显示,在特别炎热的日子里,因为心理健康问题求助于医院急诊室的人数会增加。在9年的研究期间,当气温上升时,因为药物滥用、焦虑、情绪障碍症(mood disorder)和思觉失调症(schizophrenia)就医的人数都有增加。
而气温上升也会干扰睡眠和削弱大脑神经传送素的功能,直接影响人们在家里、职场和学校的认知功能和生产力。
另有一项研究发现,当气温为华氏72度(摄氏22.2度)左右时,人们在职场的生产力最高。但当气温上升几度时,生产力就开始下降。所有证据都指出,当身体过热时,清晰、迅速和有效思考的能力会变差。
还有发表在《柳叶刀》(Lancet)和《自然气候变化》(Nature Climate Change)等期刊的研究说,光是气温上升摄氏1度就可能使忧郁、焦虑和自杀率恶化。
美国临床心理学家乔希(Smriti Joshi)告诉CNBC网站说,过热会冲击非常基本的舒适感,尤其是当气温超过华氏80度(摄氏26.7度)时。
乔希表示,在全球各地上演的气候变迁使人们产生很多无助感、失控感和焦虑。以下是6个夏季症状(symptoms of summertime)的迹象,你应该留意一下: