邓超被测出年轻了15岁 孙俪养生之道受关注

今年42岁的大陆男星邓超，近日在节目中测试身体代谢年龄只有27岁，让他开心地在录制现场转圈圈。而其演员妻子孙俪看到这份测试结果后，一脸骄傲地在视频中说，邓超的这一改变和她颇有关系。消息登上热搜。

从微博动态中可见，邓超近年一直有在跟着“养生达人”孙俪学养生，生活作息和饮食习惯都有很多改变。

邓超早前曾在一档访谈节目中说，他自己爬山比不过孙俪，并直呼：“孙俪可以连爬三座山，体力和速度惊人！”

10多年来，孙俪主演的作品从《玉观音》到《甄嬛传》再到《理想之城》，虽然影视剧的角色不断改变，但生活中的她，容貌和姿态似乎未曾退化，她将工作和生活都打理得非常精彩。

孙俪以前的身体状况并不是很好，经常会出现偏头痛、拉肚子以及过敏、出痘等。她在反思出现这些问题的原因后，就开始钻研起各种养生小技巧。

首先是“四季养生”。孙俪的养生方法一直都跟着节气走，她会顺应不同季节、不同节气，在养生模式上进行相应的调整。譬如春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根，孙俪都烂熟于胸。

孙俪曾在社交平台与网友分享一年四季吃的食物。她条分缕析，娓娓道来：万物复苏的春天，最需要照顾的身体器官是肝，肝对应的是绿色，所以春天要多吃绿色的蔬菜；夏天看起来燥热，但其实体内特别寒，此时就要多吃一些红色的食物，将体内的寒气透发出来；秋天对应的是白色，要多吃莲藕、银耳、山药、梨等食物；冬天对应的是黑色，如黑豆、黑木耳都是不错的选择。并说比较特例的是萝卜，冬天的萝卜赛过参。

其次是“单一饮食”。孙俪说，理想的大餐有鱼有肉，色香味俱全，而会吃的人很讲究食物的搭配。生活需要减负，不如给饮食也做做减法。吃饭时勿需追求菜品种类的丰富多样，而要崇尚简单，一顿饭只吃一种蛋白质。简言之，就是一顿饭已经吃了鱼肉，那就勿需再吃其它食物（虾、牛羊肉或其它肉）中的蛋白质。

第三是“轻断食”。孙俪每周都会进行轻断食，以调理饮食和身体。其中她最喜欢的就是“16+8轻断食法”。即16个小时不进食，8个小时集中进食，且将这个时间段固定下来。