这种水果是贴心小棉袄 但吃错可能会呕吐

或许你已经收集了一长串值得信赖的超级水果的名字，比如像蓝莓等。不少人可能已经习惯了食用超级水果，像吃葡萄干一样不时在嘴里放一枚枸杞，或每天将巴西莓粉混到冰沙中吃——不过你听说过印度醋栗吗？一种原产于亚洲的神奇水果？

印度醋栗（Indian gooseberry）也叫阿姆拉（Amla），中文名为余甘子或油甘果。根据阿育吠陀修习者指南和印度阿育吠陀部对印度土着和替代医学系统的研究和开发，印度醋栗和印度醋栗糖果被列为应对新冠（COVID-19）的“预防为先”（prevention first）计划的的一线免疫增强剂之一。

印度醋栗含有高浓度的维生素 C 和其它抗氧化剂，以及活性抗炎成分，这使它成为从预防脱发到抗病毒，以及疗愈各种疾病的超级水果。印度醋栗因其高浓度的矿物质、氨基酸、维生素 C 和 A、多酚、生物碱和黄酮类化合物（如槲皮素）而稳坐超级水果的宝座。凭借经证实的这些抗氧化及增强免疫的潜力，印度醋栗可以对抗自由基、对抗炎症和增进白细胞的产生来预防感冒和咳嗽。

就像电影《我的盛大希腊婚礼》（My Big Fat Greek Wedding）中的“爸爸”一样，用Windex 喷射器喷洒各种病痛和健康上出现的问题——只有印度醋栗才真正有效。最重要的是，印度醋栗是全天然的。减肥，可以喷一喷；有胃酸，可以喷一喷；需要降低胆固醇？也可以喷一喷。压力大，需要冷静下来？喷一喷。印度醋栗就是你的贴心小棉袄，可应对你健康上的任何问题。

发表在《国际药物科学评论与研究杂志》（International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research）上的一篇综述中，作者从药用植物的角度描述了印度醋栗的价值，称印度醋栗为“大自然赐予人类的礼物”，是印度传统药用植物系统中使用最多的第一大药用植物。

2022 年 1 月发表在《民族药理学杂志》 （Journal of Ethnopharmacology）上的另一篇综述文章总结了对该植物以前的研究。作者得出结论，印度醋栗“对治疗糖尿病、癌症、炎症、乙型肝炎病毒和疟疾等多种疾病有显着的效果。”文章还指出，没有查到足够的关于剂量和作用机制的资讯。

这些研究表示，从印度醋栗果中，分离鉴定出多种生物活性分子，如单宁、黄酮、皂苷、萜类、生物碱、抗坏血酸等。对它的体外和体内药理研究表明，其具有抗菌、抗氧化、抗炎、抗糖尿病、抗癌、放射防护、保肝、免疫调节、降血脂、抗毒液、伤口愈合、HIV-逆转录酶效应等作用。其毒理学研究表明，即使在口服高剂量后也没有任何副作用。

印度传统医学认为这种水果非常珍贵，以至于在印度醋栗树被认为是神圣的。

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