记忆力下降怎么办?研究:6物质可逆转大脑衰老
The Epoch Times
一个健康的大脑在任何年龄段都至关重要,但在大脑形成期(25 岁以下)和老年人中,保护大脑尤为重要。如果您的记忆力下降,并将其归结为“老年失忆症”,那么轻度认知衰退的迹象可能已经在发挥作用。但是不要担心,许多研究已经将特定的天然物质与延迟甚至逆转认知衰退联系起来。下文将介绍6种天然的神经保护物质。
一个健康的大脑在任何年龄段都至关重要,但在大脑形成期(25 岁以下)和老年人中,保护大脑尤为重要。如果您的记忆力下降,并将其归结为“老年失忆症”,那么很可能是轻度认知衰退的迹象。但是不要担心,许多研究已经将特定的天然物质与延迟甚至逆转认知衰退联系起来。下文介绍6种天然的神经保护物质,以帮助您了解这些物质如何来保护您最重要的大脑。
姜黄素是负责姜黄亮橙颜色的天然植物化合物,是一种强大的抗氧化剂,与几十种有益健康的效应有关。一项已被广泛研究的益处是姜黄素保护大脑预防老化的能力,这在任何年龄段都具有重要作用,特别是当出现痴呆症状时。
日本爱知县神经内科专家于2012年发表在《Ayu》上的一项研究,就姜黄对患有严重痴呆行为和心理症状的阿兹海默病患者的影响进行了临床实验,结果表明,每天摄入 100 毫克的姜黄素,持续12周,患者相关症状得到 “明显改善”。
具体表现是,患者在服用姜黄粉胶囊后,烦躁、焦虑、冷漠和尿失禁等症状得到改善,没有发现任何不良反应。治疗三个月后,神经精神评分显示,症状已不再那么严重,护理人员的负担也减轻了。服用姜黄补充剂一年后,患者之前的痴呆症状没有再复发恶化。
虽然你可能不熟悉这个名字,但人参皂苷是一种有效的植物化合物,它是从一种叫做人参的植物中分离出来的,人参因其健康的根茎而广为人知。人参皂苷负责人参的药理作用,在身体的炎症和疾病反应中发挥着关键作用,并在预防和治疗炎症性疾病(包括影响大脑的疾病)的深化研究中占有重要地位。
最近发表在《药理学前沿》(Frontiers in Pharmacology)中的一项研究,探讨了人参皂苷在缺血性中风中的作用及其可能的神经保护机制,缺血性中风是最常见的中风类型,是由于大脑的血管受阻塞而导致。
在对人参皂苷-Rb1的作用进行详尽的荟萃分析评估后,研究人员得出结论,人参皂苷具有潜在的神经保护作用,它通过一系列机制发挥作用,包括减少大脑含水量、促进神经生成、减少细胞死亡而发挥抗氧化、抗炎症作用。另外,研究还表明,人参皂苷-Rb1还能补充能量,增强脑循环功能。
银杏叶作为一种天然保健品有着悠久的历史,早在公元前 2600 年就有治疗哮喘和支气管炎的记载。银杏树的历史可以追溯到 2 亿多年前,其寿命可达1000年,是地球上寿命最长的树种之一,所以银杏树叶有助改善记忆就毫不为奇了。