解酒降血压 西瓜是一宝！医师：4类人要慎吃

西瓜是很受人喜爱的水果之一，不仅味美香甜，是夏日解暑佳品，还有降血压、抗发炎等营养功效，对皮肤和心血管都有保护作用。不过有几类人要谨慎食用西瓜。

西瓜性寒，在中医看来具有清热解毒的作用，它味道甘甜，而甜味又能补充能量。所以有人把西瓜叫做天然白虎汤，是指它有类似中药方剂白虎汤的作用。白虎汤可以治疗各种各样炎性发热的疾病，例如病毒和细菌感染造成的发烧、扁桃腺炎、咽喉肿痛、口腔炎等。因此，吃西瓜有比较好的食疗作用。

以下是西瓜的5大显着功效：

西瓜中大约90%是水，可以为身体补充丰富的水分。西瓜含有的钾，能够平衡身体内的体液和肾脏的功能，可以帮助身体排出多余的钠，促进尿液形成。西瓜中还含有一种天然的利尿物质L-瓜氨酸，它在身体里面被转化成精氨酸，进而产生一氧化氮，有助于血管扩张，促进血液流动，同时也促进尿液形成，能够起到利尿的作用。

西瓜的利尿特性还有助于排出人体代谢产物，包括酒精。所以喝酒后可以通过吃西瓜来帮助解酒。

西瓜中的L-瓜氨酸能帮助身体制造一氧化氮，它对血管的扩张作用会让血管更放松，降低血管的阻力，从而降血压。因为高血压可能造成血管壁的损伤，甚至引发心脑血管疾病，因此西瓜对心血管系统非常有益。

2012年发表在《欧洲公共卫生杂志》（European Journal of Public Health）期刊上的一项研究发现，低血清番茄红素和 β-胡萝卜素浓度，可能会增加男性发生急性心肌梗死的风险。西瓜中含有抗氧化功能的番茄红素和维他命C，会保护血管不受到氧化损伤，改善血液循环，同时防止心血管疾病的发生。

此外，西瓜中含有的β胡萝卜素，可以在体内转化为维他命A。维他命A能够保持心血管系统的正常运作，促进我们心血管的健康，同时还支持我们的免疫功能。

平时的日晒、空气污染、精神压力，可能导致身体里的自由基过多，从而导致皮肤细胞损伤。西瓜中富含的维他命C能够中和自由基，可以起到保护皮肤免受自由基损伤的作用，还可以促进皮肤的修复和再生。