血液循环好 子宫也会很健康 改善血瘀这样吃

“血”和子宫的健康也有非常密切的关联。血会一边将氧气和营养运送给全身的细胞，一边回收不需要的物质，将其排出体外。所以一旦血循迟滞，不仅营养无法到达全身，不需要的物质也会堆积在体内，形成血液浓稠的“血瘀”。血瘀容易引发妇科问题，招来经痛、月经不顺等症状。

中医认为，人的身体是由代表能量的“气”、代表营养和血循的“血”，以及代表滋润的“水”这三个元素所构成，而这些元素在体内平衡地循环是最理想的状态。假使有一个迟滞，那么整体就会失去平衡，引发不适。

其中，“血”和子宫的健康也有非常密切的关联。血会一边将氧气和营养运送给全身的细胞，一边回收不需要的物质，将其排出体外。所以一旦血循迟滞，不仅营养无法到达全身，不需要的物质也会堆积在体内，形成血液浓稠的“血瘀”。血瘀容易引发妇科问题，招来经痛、月经不顺等症状。

再加上，女性每逢经期都必须经历子宫内膜剥落、出血，“血循”于是就更容易迟滞，造成血瘀。请从平日起便养成维持能够促进血循的生活习惯，以打造能够排出老废物质的身体为目标。

“血”循环不佳的血瘀，是一种营养无法到达手脚末梢、新陈代谢缓慢的状态。不需要的老废物质堆积在体内，也会对子宫带来不良的影响。例如经血变成暗红色或是出现血块，甚至导致经痛、月经不顺等症状的产生。

此外，“血”和“气”之间会密切地互相影响，“血”的循环也会受到“气”的状态左右。

改善血瘀，让子宫力UP！

手脚冰冷、肩颈僵硬、头痛、便秘、皮肤粗糙、黑斑、暗沉，这些都是“血”浓稠迟滞、新陈代谢低下的血瘀之人常有的症状。其中，身体的末梢和下半身的血流尤其容易迟滞，有时还会发生足部冰冷、上半身却很燥热的上热下寒症状。

能够有效改善血瘀的方法，就是使用可促进“血循”的香料。尤其肉桂、番红花、黑胡椒、姜黄的效果极佳而且使用方便，十分推荐。只要在红茶等平时饮用的热饮中加一点，就能打造出“血循”良好的身体！