英国专家建议我们返璞归真 重返自然的六大方式

重返自然，解放身心，就像我们祖先那样自然的生活，或许既能让我们身心获益，又有利于地球与环境。

现代人生活离不开科技和各种数码应用程序和软件：从智能手机到全球定位导航系统GPS等无所不在。

它们已经融入我们的日常生活，并让我们对此产生如此依赖。

如何摆脱现代科技的束缚，让我们重返自然，解放身心，就像我们祖先那样自然的生活，或许既能让我们身心获益，又有利于地球与环境。

首先，重返自然不仅仅是指户外活动。我们可以把这一概念应用和融汇到日常生活中。

以下是英国六位专家分享他们重返自然的入门技巧，供你参考：

一，不用导航系统

英国探险专家斯塔福德说，自然导航的魅力就在于不需使用任何工具，只要你的肉眼和大脑就行。

他说，虽然智能手机是最方便的多功能神器，但它会摔破或死机，因此我们不应该完全依赖它。

斯塔福德表示，最关键是要知道哪里是北。他说，如果你知道太阳升起于东方，并且现在正是日出，而你正对着太阳，那你的左边就是北。

如果你看指南针有困难，不妨记住这个英语短语“never eat shredded wheat”， 它们首字母缩写（NESW）正是指南针从上到下顺时针方向的北、东、南、西方向，相当于中文里所说的上北、下南、左西、右东。

斯塔福德表示，大自然也可以为我们提供许多微妙的线索。你只要留意一下就不难发现，比如，通过观察风吹草动的方向来辨别风向；或是仍未被午后暖阳晒干的障碍物北侧的小水坑，这些都会给你提供东南西北的线索。

最终，你会形成对自然的非凡洞察力，让你觉得之前你彷佛是带着眼罩一样。

二，为晚餐觅食

麦克纳特是荒野技能教练，他说，采野菜，为晚餐觅食可以让我们直接接触大自然。

他表示，在英国，人们可以合法采摘野花、叶子、真菌类和果实。但他建议初学者先不要采蘑菇。