苗条真的好？ 研究：太瘦的早死风险高于超重

身材十分标准的人并不多，大多数人不是比较胖就是比较瘦，只不过胖或瘦的程度不同。如果可以选择的话，你希望自己胖一点还是瘦一点？最近有研究发现，稍微胖一点可能不会缩短寿命，但太瘦却可能会。太瘦的人的早死风险远高于超重的人。

这项丹麦大型研究挑战长期以来有关体重与健康的假设，揭示了与身体质量指数（BMI，其数值越大通常代表体重越重）“正常”范围的上限相比，超重——甚至中度肥胖——并不一定会增加死亡风险。

事实上，体重过轻或处于所谓BMI健康范围下限的人，其所面临的早死风险更高。

英国林肯大学（University of Lincoln）生理学资深讲师伍德斯（Rachel Woods）在The Conversation网站撰文说，略微超重可能不会缩短寿命，但太瘦可能会。

在上述研究中，研究人员使用超过85,000名成年人的健康资料来检视BMI与死亡率之间的关系。结果发现，BMI低于18.5的人早死的可能性几乎是BMI在22.5至24.9之间的人的3倍。

BMI在18.5至19.9之间的人死亡风险会增加一倍。即使是BMI在20至22.4间的人，与参考群体相比，其过早死亡的风险也高出27%。

这些发现似乎令人惊讶，因为人们通常认为BMI在18.5至24.9之间是最佳范围。

在另一方面，该研究显示，超重并不一定意味着比较高的早死风险。BMI在25至35之间的人群（通常被归类为“超重”或“肥胖”）的早死风险与参考群体相比并未显着增加。只有BMI为40（含）以上的人，其早死风险才会大幅上升至2.1倍。

这些发现进一步挑战了人们普遍认为的瘦弱与健康之间的关系。研究表明，体重过轻对健康有害，尤其是在老年人中。