耐心能让你更年轻更长寿？科学告诉你原因

在快节奏社会中，急躁与不耐烦几乎成为常态。但心理学家指出，耐心不仅是一种性格优势，更可能是促进长寿与身心健康的重要因素。

今天的我们，不假思索地滑着手机、实时追踪邮寄包裹、一旦等待时间超过预期就会坐立不拿。甚至有研究发现，假如亚马逊网页加载速度慢一秒，公司可能面临每年高达 16 亿美元的损失。

我们把时间变成商品，许多系统流程的设计都是围绕着如何减少等待时间。结果是，我们生活在一个爱吃“生瓜”的社会。

没耐心不仅是一种破坏性情绪，研究发现，它还会逐步侵蚀心理健康，甚至一点一滴地偷走我们的寿命。

《美国国家科学院院刊》（PNAS）采用了一种与利益挂钩实验，来测量人们的耐心对身体的影响。

该实验让参与的大学生们选择：是明天立即拿到100美元，还是耐心等待一个月后拿到120美元。研究人员会在事后测量参与者的端粒（telomeres）长度——如果把DNA想像为一根绳子，端粒就是末端的保护部分，是生物老化的关键指标。端粒越短，表示细胞越老。

该研究的作者、新加坡国立大学心理学教授暨遗传学家理查‧艾布斯坦（Richard Ebstein）对《大纪元》举例说明道：“亚历克斯选择马上领100美元，说‘我要拿去玩乐’。山姆则选择等一个月，晚点再好好犒赏自己。”

结果显示，那些像亚历克斯一样追求立即满足的学生，端粒普遍较短，代表细胞生理年龄偏大；而那些像山姆那样愿意耐心等待的，细胞则显示出较年轻的状态。

艾布斯坦说：“所以耐心不止是一种美德，而是可能是让人从里到外都保持年轻的秘诀。”