维生素D抗老化：补对有诀窍

缺“维生素D”老得快、心情差？比鱼油更关键的长寿营养素！

最新研究发现：每天补充维生素Ｄ，能让细胞老得慢！一样抗发炎，Omega-3却没有相同效果，维生素Ｄ特别在哪里？疲劳、失眠、过敏、忧郁、骨松… 原来是身体缺Ｄ的无声呐喊！谁最该补？想靠食物或保健品补D？注意这些细节，否则钱全白花！

贺菡懿 营养师 〈台湾整合功能医学教育中心〉创办人与团队讲师 Podcast 《食事观察所》

+〈瀚仕功能医学诊所〉特约门诊营养师 +〈大安乐奕诊所〉 特约门诊营养师 +〈振芝心身医学诊所〉特约门诊营养师 +〈中华功能医学协会〉理事 +〈台湾营养精神医学协会〉理事 +〈德国基森大学营养科学〉硕士 +《失眠诊所：整合医学医师、营养师教你吃出好眠力》作者 +《超强心肺免疫力：养心净肺抗病排毒》作者 + 专长：精神营养、孩童身心症状相关营养；慢性疲劳、专注力不足、脑雾、自律神经失调、失眠；过敏、自体免疫

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责任编辑：沁莲