米饭不等于肥胖 餐餐吃米饭也能瘦
The Epoch Times
米饭不等于肥胖，煮饭时加一物，餐餐吃米饭也能瘦！五谷是气血生化的泉源，六种古代养生最适宜的饮食诀窍，吃对了让身心灵更放松！
中医认为气血由“五谷”生化，五谷是气血生化的泉源。《黄帝内经‧素问‧脏气法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果，含维生素是有帮助；五畜为益，肉类是起到补益作用的；五菜含纤维为充实消化道，帮助消化作用的，还必须能够“食饮有节”。
米饭中富含膳食纤维与优质的矿物质，能有效清除肠道内的垃圾，让排便变得更顺畅，特别容易消除肚子的内脏脂肪。只要吃对方法，餐餐吃饭都能让你瘦。
推荐在煮饭时加入以下四种食材之一，就能让你越吃越瘦，让减肥更轻松快乐。
一、以“杂粮饭”做米食 二、在米食里面加点“豆” 三、在米饭里面加点“胶” 四、在米饭里面加点“菜”
五谷是气血生化的泉源，吃对了让身心灵更放松，六种古代养生最适宜的“饮食诀窍”，影片中分享给您！
祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵！
责任编辑：李晓
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夫妻或情侣之间总是希望彼此相爱，而且是死心塌地的爱，直到地老天荒。有专家说，从3个迹象可以判断，你心爱的人是无条件地爱你，你是他（或她）的唯一。
人类有殖民火星的意图，而且正在探索这个邻近行星。如果人类想长期待在火星上，首先要知道该星球上的正确时间，这是建立通讯网路的基础。针对这个看起来很复杂的问题，科学家已经找到了答案。
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